皆さん、病院代や薬代がかさんで、「今年の医療費、多かったなぁ」と感じたことはありませんか？ そんなとき、確定申告で医療費を一部取り戻せる**「医療費控除」や「セルフメディケーション税制」**が使えるかもしれません。
今回は、家計の支出を少しでも抑えるために知っておきたいこの2つの制度について、わかりやすく解説します。
◆ 医療費控除とは？
医療費控除は、1年間（1月〜12月）で**10万円以上（または所得の5％超）**の医療費を支払った場合、確定申告をすることで所得税の一部が戻ってくる制度です。
▼ 対象になる支出の例：
- 病院での診察・治療費
- 処方箋による薬代
- 通院にかかった交通費（バス・電車代など）
- 歯科治療（美容目的でないもの）
▼ 対象にならない支出の例：
- 健康診断（治療がない場合）
- 美容整形
- 自家用車で通院した際のガソリン代
◎ 家計のポイント：
毎月の医療費が大きくない家庭でも、家族全員分を合算できるのがポイント！
家族で年10万円以上かかっていれば申請できる可能性があります。レシートは必ず保管しておきましょう。
◆ セルフメディケーション税制とは？
実は、医療費控除とは別に、「軽い不調は自分でケアする」ことを支援する税制があります。それがセルフメディケーション税制です。
これは、OTC医薬品（市販薬）を年間12,000円以上購入した場合に、最大88,000円まで控除できる制度です。
▼ 対象の条件：
- 健康診断や予防接種などを受けていること（健康管理に取り組んでいることが条件）
- 対象となるOTC医薬品を購入していること（※パッケージに「セルフメディケーション税控除対象」と書いてあります）
◎ 家計のポイント：
病院に行くほどではないけれど、風邪薬や頭痛薬、湿布などを買うことが多いご家庭には特におすすめです。
レシートで対象薬がわかるようになっているので、年間の薬代を意識しておくと◎。
◆ 医療費控除とセルフメディケーション税制は併用不可！
ここが重要ですが、この2つの制度は同じ年に両方使うことはできません。
なので、**どちらの控除を使ったほうが家計に有利か？**を年末に見直すのがコツです。
◆ 家計管理に取り入れるコツ
- 医療費・薬代を1年分記録しておく
- スマホの家計簿アプリや、エクセルで簡単にまとめられます。
- レシートや領収書はファイルで保管
- 医療費と市販薬でファイルを分けると後で集計しやすいです。
- 年末にどちらを使うかシミュレーション
- 医療費が10万円を超えそうなら医療費控除、それ以下ならセルフメディケーション税制を検討！
◆ まとめ
医療費控除とセルフメディケーション税制は、ちょっとした意識と準備で家計の節約につながる大事な制度です。毎年しっかりと医療費を記録し、控除のチャンスを逃さないようにしましょう。
無理せず、賢く、自分と家族の健康を守りながら、家計管理もしっかりしていきたいですね！
